מובמנט – שיעור היכרות

מה זה מובמנט?

שיעורי תנועה (מובמנט) הם שיעורים באוריינטציה קצת הפוכה מרוב הדיסציפלינות המוכרות יותר בתחום הבריאות והספורט.

במקום ללמוד טכניקה ספציפית חדשה (כמו לשחק כדורסל או כדורגל) ולהתפתח דרכה, אנחנו פונים חזרה לגוף שלנו, מכלילים, וחוקרים איך הוא נע ומה הדרכים להשתמש בו.

מה לומדים?
חגורת הכלים שהגישה התנועתית מנגישה, שואפת לאפשר לנו לבחור כל תחום, מאומנויות לחימה, דרך משחקי כדור. מטיפוס ודרך שחייה. מהנינג׳ה ועד חיים נורמטיביים בריאים וחזקים, ולהוריד ממנו את האלמנט המרתיע ביותר – תחושת חוסר הודאות וההיכרות.
השאיפה היא שמעכשיו, הכל יהיה מוכר והכל אפשרי. כל מה שצריך יהיה איזה תיקון קטן ימינה ושמאלה במה שכבר למדנו. תחושת מסוגלות גופנית, ונפשית.

בשיעורים נעבוד בין היתר על כוח לסוגיו, נעבוד על טווחי תנועה ומניעת פציעות, שחרור עמוד השדרה, אלמנטים מעולמות הנינג׳ה / התעמלות / אומנויות לחימה / יוגה / ריקוד וקרקס, סיבולת, פירוק והרכבה קואורדינטיבי של חלקי הגוף השונים, ועבודות נשימה וריכוז.

יש מורה, יש תרגול, ויש אתכם ואת מה שהבאתם באותו היום.

התרגול הינו לכל הרמות, ומיועד לבוגרים (15+)

מתי מתקיימים השיעורים?
א’ – 18:30-20:00
ג’ – 19:30-21:00
ו’ – 14:30-16:00

איפה?
ימים א’ ו-ג’: שיעורי המובמנט מתקיימים ברחבה של תיאטרון חולון, בבית “יד לבנים”, שדרות קוגל 11, קרוב לכיכר הלוחמים.
יום ו’: שיעורי המובמנט מתקיימים בסטודיו בתוך תיכון “הגימנסיה הרצוג”, ברחוב ברקן 18 בשכונת תל גיבורים, חולון.

מה לגבי חניה?
ישנה חניה זמינה בשפע בסביבת בית הספר ובקרבת התיאטרון ברחובות הסמוכים